"Reiniciar la mente: Crioterapia & Mindfulness"
En «Nómadas 3.Cero» nuestra Coach Natalia Alonso de «CreSer – Life Coaching», abre nuevamente su segmento y nos propone conocer el método de las inmersiones en frío, de la mano de Natalia Moslares de «Hielo Vivo». Con ella dialogamos sobre este tipo de crioterapia, que consiste en sumergir el cuerpo en agua fría, y que va mucho más allá del típico reto de tomar un baño helado puntualmente. Esta técnica tiene amplios beneficios como la mejora del sueño, el control del estrés y el bienestar general. ¿Te lo perdiste? ¡Mirá este segmento una vez más!
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